Keto记录贴

早餐：自制keto面包夹午餐肉
时间凌晨5点
最近吃东西已经开始慢下来了很多，但是偶尔碰上吃面包的时候，还是会有点想大口咬大口吞，可能是以前暴食的时候总是大口吃面包？在吃水果的时候，速度也会比吃其他稍快一些
可能碳水也是一个很重要的原因吧
吃东西需要仪式感
要有好的摆盘，满足的食物，以及足够消耗的时间
今天早上10点30要出发了，可是我还没洗头发和收好行李，其实可以把早餐带到机场或者飞机上有时间再慢慢吃的


这次自制的keto面包，快手，简单，但是面包体稍微干了一点
以后可以试试回家以后用烤箱做，也许会好一点

很多东西，大口大口地吃，其实真的很难吃到它真正的味道，多重的口感，会浪费了胃容量吧

好好吃饭，肆意得浪费时间在享受生活上吧 #早餐•2018年8月13日##8:16##keto#

2018-08-13