2018年08月13日

哥本哈根第六天，重了0.6
昨晚吃的太多了，昨天吃的太多了
下午吃了应该有40g枣片，两根鸡肉肠
最要命的是晚上，除了吃了牛排，还吃了自己煮的白切鸡（本来是今晚的）然后实在没忍住吃了半个饼😭
不过不是说这食谱号称不反弹的么？
今天继续正常执行食谱，觉得没有预期的好，怎么也能下70吧。
不过这两天已经出现消化不良的状况了，不能再吃生的了

2018-08-13