DAY3 1353-1492kcal

#七天减肥食单#
Day 10 打卡
早餐/黄桃➕蔬菜蒸蛋➕红茶奶酥➕面包
午餐/卤牛肉蔬菜拌饭➕番茄瓠子松茸汤
晚餐/外食 半份凉皮➕半个牛肉馅饼➕圣女果10➕低脂牛奶
晚饭凉皮好好吃，但是忍住了！只把里面蔬菜吃完了！凉皮吃了两口！ #范老师七日食单##健身餐##一人食#

2018-08-10