宫主早餐

早安🧚‍♀️
每日膳食启发
这次的早餐是先煎后烤，煎出焦痕后放入烤箱；鸡大腿切成小块的比较好烤，前一晚用料酒、盐、豉油鸡汁、蜂蜜、葱姜蒜腌制入味，搭配芦笋营养均衡，荤素搭配干活不累😄 一般来说二只鸡大腿肉切成67块就可以了， 刚好适合二个人食用。
. #宫主早餐##后宫烟火#

2018-08-08