減脂sho～

Day2
午餐：雜糧飯+香煎雞排+西芹炒紅蘿蔔🥕
(雜糧飯：大米25g+黑米15g+糙米15g+藜麥15g)
雜糧飯剛好煮1杯是2餐的份
雞胸肉用鹽 黑胡椒 橄欖油醃了一下 乾煎 很嫩!!
西芹+紅蘿蔔就是炒了一下 裡面還加了一點晚餐雕花的香菇的梗跟一丟丟香菇肉😋 #減脂sho～#

2018-08-07