白灼小芥蓝

今日减脂餐
#白灼小芥蓝#
开水加半勺盐三滴橄榄油 小芥蓝入水五分钟就可以捞出了
#秋葵鸡蛋饼#
四个秋葵切片 冷锅三滴橄榄油涂底 先煸一下秋葵再均匀铺在锅底 鸡蛋两个加一点牛奶、盐、五香粉打成蛋液 浇在秋葵上 慢慢烙熟
#藜麦糙米饭#
今天水放多了 有些散了^_^  #午餐•2018年8月6日##素食##减脂减肥#

2018-08-06