早餐•2018年8月6日

不节食健康瘦的土豆鸡蛋烘饼，洋葱土豆红椒减半，鸡蛋牛奶量不变，打了一杯红豆薏仁豆浆，加了莲子百合枸杞，西蓝花小番茄点缀，多多的蛋白质才能弥补最近大量有氧流失的肌肉 #早餐•2018年8月6日##健身减脂餐#

2018-08-06