早餐•2018年8月3日

#早餐•2018年8月3日##吃出漂亮##快手早餐#2018.8.3
吃垃圾会变胖，我要吃出漂亮

2拳头蔬菜：
1拳头的主食：春菜＋土豆＋胡萝卜＋圣女果
1拳头的高蛋白食物：豆渣土豆胡萝卜瘦肉全麦蛋饼
其他：无花果

我的心情纪录：姥姥昨天说想吃薯条🍟 ，今天赶紧做了个替代版土豆丝蔬菜豆渣蛋饼。十分钟搞定主食蛋白质蔬菜一锅端。
这次买风筝牌全麦面包粉麦麸很多，应该会无限回购了。
做饼心得:土豆丝不应该过水的，把淀粉洗掉后不粘了。下次记得不要手贱😂

2018-08-03