认真减脂☺

7月30日
午餐：南瓜鸡肉焖饭
晚餐：南瓜鸡肉焖饭
加餐：全麦红薯饼干
早起体重上升0.8kg.......也是崩溃，看来按照薄荷的每日摄入量吃也没有用，还是要少吃，减碳水。
7月31日
早午餐：烤燕麦牛奶
加了香蕉鸡蛋和坚果，很好吃。

2018-07-31