豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

昨晚打好豆浆，泡上豆子和米，早晨起来放进高压锅，我还加了奇亚籽，葡萄干和百合，早晨吃了一碗，两个蛋清，一点菜，特别强的饱腹感。

2018-07-31