早餐•2018年7月31日

早安～宝贝！
   早起天还刚亮，起来腌制鸡脯肉，一块厚厚的鸡脯肉被我片成四块薄薄的，用刀背一块块敲松，腌上黑椒酱汁一小时左右，用黄油煎熟外焦里嫩。
  剥好新鲜甜玉米粒，切好胡萝卜丁，焯水煮熟，切好黄瓜丁，挤上沙拉酱，就成了一盘色彩鲜艳的无油沙拉，去掉吃过黑椒鸡排后的油腻，清清爽爽。
    来一个漂亮的太阳蛋，一碗沙瓤的红西瓜，完美～
今日早餐：煎黑椒鸡排，甜玉米胡萝卜黄瓜沙拉，生菜，太阳蛋，沙瓤西瓜 #早餐•2018年7月31日##叶子～美食！早安～宝贝#

2018-07-31