静知的减脂增肌小厨房

七月，一起瘦💃

2018.7.13晚餐

一.鸡脯肉时蔬炒意面

鸡脯肉40g
胡萝卜30g
莴笋30g
玉米100g
莫利直身意面42g
启航山茶橄榄调和油5g
王守义麻辣鲜5g
盐适量

意面煮熟控水，蔬菜鸡脯肉切丁，一起炒了，装盘。

二.鲜玉米100g(可食部分)

2018-07-27