早餐•2018年7月26日

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：黄瓜、西红柿、胡萝卜、口菇、韭菜、青笋
1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦小米粥
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：虾仁鸡蛋盅
其他：香蕉、葡萄、火龙果、柠檬、蓝莓
#早餐•2018年7月26日##遵循211饮食法##吃出漂亮#

2018-07-26