健身低脂鸡胸肉做法

鸡肉超级嫩，腌制以后一点都不柴，感谢po主。高温热锅热油煎鸡肉，滋啦滋啦的响声就对了，不要翻得太频繁，看到白色慢慢上升到一大半的时候再翻面，油温够的话肌肉应该是有稍稍金黄色看起来很好吃的😄 我在下鸡肉前先把油热好然后爆蒜爆香一点干辣椒，非常棒！

2018-07-25