早餐•2018年7月21日

遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花，胡萝卜，小番茄
1拳头主食（推荐粗杂粮）：无
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋，无糖酸奶

今早女儿上课，起晚了，主食没来得及弄，酸奶是拿到女儿上课地方吃的。 #早餐•2018年7月21日##吃出漂亮#

2018-07-21