早餐•2018年7月20日

遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：小番茄、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝
1拳头主食（推荐粗杂粮）：牛奶泡燕麦
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛奶、鸡蛋
其他：黑布 #早餐•2018年7月20日##吃出漂亮#

2018-07-20