早餐•2018年7月18日

遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花，小番茄，胡萝卜，黄瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：香蕉
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛奶，鸡蛋 #早餐•2018年7月18日##吃出漂亮#

2018-07-18