早餐•2018年7月18日

#早餐•2018年7月18日#初伏第二天，星期三。温度29到36。
今日早餐
主食：花卷小窝头
木耳鸡蛋炒丝瓜
油泼秋葵粉丝
蒜蓉地瓜叶
乱炖(海带+肉片+豌豆+大枣+花生+枸杞+猴头茹)炖这个菜两个要点，猴头茹处理不好会苦，肉片处理不好会腥。
豆浆(黄豆+黑豆+核桃仁)
蔬果拼盘，洋葱油桃
吃饱肚子吃足营养，打起精神开始新的一天吧，天热又能咋滴[偷笑][偷笑]

2018-07-18