2018年07月17日

遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：小番茄，西兰花，紫甘蓝，大白菜芯
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦面条
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛奶，鸡蛋
#早餐•2018年7月17日##吃出漂亮#

2018-07-17