2018年07月16日

#宫主便当#
🗒 D159
这个浓汤真的很浓呀，最后放了几粒枸杞做点缀。

地瓜胡萝卜浓汤做法
➊趁热将蒸熟的地瓜和胡萝卜压成泥后倒入破壁机
➋加入高汤和全脂牛奶打碎，先加适量的牛奶，再依自己喜欢的浓稠度慢慢添加，这是避免不小心把浓汤做得太稀的小方法。
➌然后倒回锅内小火煮至浓汤微滚冒泡泡，尝口味道是否需要加盐自己选择哦。

便当搭配
优质蛋白质：墨西哥鸡肉法士达、大核桃
碳水化合物：秘鲁三色藜麦
膳食纤维素：地瓜胡萝卜浓汤、小番茄

🍱墨西哥鸡肉法士达►地瓜胡萝卜浓汤►圣女果►大核桃►秘鲁三色藜麦►枸杞

做了近两百份的便当，所以想分享一些便当心得，给喜欢做便当的朋友们带来一些灵感😊 #午餐•2018年7月16日##宫主便当##便当心得#

2018-07-16