早餐•2018年7月16日

遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花，小番茄，平菇，紫甘蓝
1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦泡牛奶
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋，牛奶

虽然马拉松活动结束了，但是打卡还是可以继续的😊
#早餐•2018年7月16日##吃出漂亮#

2018-07-16