小卷卷呀小卷卷
做过
早餐•2018年7月16日
【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜(推荐彩虹色):西兰花、紫甘蓝、圣女果、西红柿、青瓜、口菇、秋葵、萝卜
1拳头主食(推荐粗杂粮):吐司、香蕉(坚果奶昔)
1拳头高蛋白食物(推荐低温烹煮):奶昔、煎蛋
其他:葡萄、车厘子、蓝莓
#早餐•2018年7月16日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-07-16
漂亮美味
2018-07-16