【食】健康减脂100%全麦面包 | 营养瘦身大法(1)

老面酵头：高粉50g水40g 0.5酵母0.5盐
主面团：170g全麦粉 55g高粉 因为全麦用完了 水157g （多了）盐3g（咸了一点）酵母3g 黑芝麻粉20g

2018-07-14