2018年07月14日

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小V打卡day8⃣️：鹰嘴豆糙米浆
鹰嘴豆（30g）、糙米（15g）、去核哈蜜枣2颗、开水（250ml），进小V打成糊糊。
【小提示】
鹰嘴豆糙米浆属于全浆类通常富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，膳食纤维，可能比较缺乏酶、维生素，所以加上水果🍉与蔬菜🥦，营养就更完整了。

2018-07-14