番茄洋葱意面［无油 低GI］

#早餐•2018年7月11日##早餐打卡##ZZ30天减脂日记##ZZ30天减脂日记#DAY10｜自制意面酱｜早餐·DAY49

🔆早餐·DAY49｜新疆番茄酱［佛系摆盘］
［意面酱的制作｜无油］
⚠️材料:
1⃣番茄🍅一个+2⃣洋葱¼个+3⃣毛豆少许
用料理机或搅拌机打碎，打至无大颗粒状即可

［意面制作］
1⃣煮面
2⃣平底锅加入打碎的（⚠️材料）
3⃣煮至锅边冒小泡加入少许盐和一勺新疆番茄酱
4⃣装盘

［❗️强烈推荐新疆番茄酱，味道醇厚］

［中午吃了一个小土豆配西兰花］

🌅 明天见!!!

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2018-07-11