第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：芦笋+秋葵+广东菜心（照片没拍）
1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦+三色藜麦
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋+豆浆
其他：无花果 #吃出漂亮#

2018-07-11