第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：有卖菜，口蘑。
1拳头主食（推荐粗杂粮）：紫薯，红薯，贝贝南瓜。
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煮鸡蛋，牛奶一杯。

2018-07-11