第二届早餐马拉松

认真吃早餐❤️
南瓜牛奶坚果糊➕鸡蛋➕牛油果➕玉米➕秋葵➕铁棍山药
早餐都是我一天中最丰盛，种类最多，营养最全的。因为早餐提供人体一天70%的营养。如果草率吃几口，中午在凑合一下，那么只能剩下晚餐使劲吃了，这就等于把一天的营养和饮食都给弄颠倒了。不光要有科学运动，合理饮食，科学饮食更重要！民以食为天，合理的安排自己的三餐饮食，才会让自己更健康！

2018-07-10