第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：秋葵+豌豆苗+松柳芽苗
1拳头主食（推荐粗杂粮）：红薯+紫薯
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡肉+牛奶

2018-07-09