第二届早餐马拉松

Day 14

今天这个是不正宗版的洋芋叉叉
土豆擦丝裹了全麦面粉
上锅蒸熟
加入蒜片，葱花，青椒，鸡丝
一起炒香
最后再来一勺油泼辣子
拌匀开吃吧哈哈

全麦粉的版本会比较干一点
不过我加了满满鸡丝
还配了手冲😆🙈

两周一瞬吖～

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再说两句昨天的炒饭
昨天时间太赶

饭是加了糙米麦仁燕麦的杂粮饭
干爽有嚼劲
炒饭有鸡蛋胡萝卜和豇豆碎
外加满满葱花
料足味美

爸爸妈妈在我的唠叨下对全谷物的接受程度已经非常高了
帮助他们健康饮食，是这两年很有成就感的事情😆

#早餐•2018年7月8日##美好的早餐开启一天##家的味道#

2018-07-08