第二届早餐马拉松

#早餐•2018年7月7日#健康主题早餐第六天：
红芸豆燕麦片百合粥——红芸豆是事先煮好分小包装冷冻在冰箱里，用时取出煮一下即可；
蒸拌芥兰，加几粒头天煮好的鸡心；
蒸鸡蛋；
蒸红薯；
等鸡蛋、红薯蒸好了取出再放进芥兰，蒸四分钟即可；
一小份巴旦木；
一份葡萄。
煮粥比较简单，那几样食物设计好了，一锅可以蒸出来，水果坚果现成的，这顿早餐做起来也不复杂，前期准备很重要，可以节省早餐制作时间。

2018年7月7日

2018-07-07