第二届早餐马拉松

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：秋葵+紫甘蓝+西蓝花+胡萝卜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦牛奶鸡蛋饼
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋+牛奶+三文鱼
其他：迷你西瓜 #吃出漂亮#

2018-07-06