第二届早餐马拉松

DAY11:《故事》-苏打绿2018.7.5
【21天早餐马拉松，等你来PB】

穿插三日轻断食今日DAY2
❤️【500ml早餐】=猕猴桃半个30g+黄瓜半根80g+生菜28g+水300ml
❤️【500ml午餐】=苹果半个100g+胡萝卜两大块60g+柠檬半个30g+生姜三片6g+水300ml
❤️【500ml晚餐】黄瓜半根80g+椰子水225ml+水100ml

昨天好多小伙伴问量的问题，今天做的时候厨房秤精确量过了分享。
有几个问题解答一下：
💕所有食材均是生的混合在一起加水破壁机打碎
💕还有问生姜的问题，生姜可以助力脂肪燃烧，提高抵抗力，还有问可以直接吃，不打碎吗？敢问下生姜、芹菜、柠檬这种你可以直接嚼？佩服了，万万。😂。
💕破壁是什么意思？就是破壁机，京东淘宝搜一下，可以不破坏食物营养直接打碎、保留食物纤维的一种机器。多用于打果蔬汁。

苏打绿是我炒鸡喜欢的歌手焦安溥的好朋友，但不是爱屋及乌哦，因为苏打绿真心有才，分享《故事》里的歌词是这样的
“人生一场大梦 叶落知多少，
生活 几茎头发几茎愁，
飘过 恰似天地一蜉蝣，
人不见 数峰青 东篱下 一身轻，
醒来 也无风雨也无晴，
睡去 已忘言语已忘我。” #早餐•2018年7月5日##美味万里挑一#

2018-07-05