范志红原创营养信息
做过
第二届早餐马拉松
第三天早餐，红豆紫米薏米粥+水煮蛋+果仁菠菜+牛奶咖啡
早上喝碗热乎乎的粥特别能增加幸福感，搭配坚果、蔬菜和鸡蛋，营养均衡又能有效提升饱腹感
来不及煮粥可以提前一晚煮好密封冷藏，第二天早上用微波炉加热一下即可。差点忘了发～认出来这是我们减肥食谱的棒棒哒！ #早餐•2018年7月4日#
2018-07-04
255赞
就喜欢吃这样的营养餐简单有营养
2018-07-04
老师现在的图片干净素雅。
2018-07-04
一看就认出来了。。。
2018-07-04
买了范老师全套书 收获良多😘
2018-07-04
范老师，你也减肥啊。
2018-07-04
范老师，有没有增肥食谱啊？
2018-07-04
漂亮又营养！😁
2018-07-04
请问老师，您喝的咖啡是哪种？
2018-08-07
@独孤yoyo 请问是买的书还是给了钱在手机上看电子书？
2018-08-16
我试买几次都不显示收货地址，所以问问各位亲们🌹🌹🌹🌹
2018-08-16
@手机用户3040_7wlf 我是在淘宝买的实体书 跟下厨房买就是电子书
2018-08-17
老师你好，可以把水煮蛋换成咸鸭蛋吗？把坚果去了
2018-12-11
擦！ABC吧阿爸222我吃饭了吧回来2爸说了菠萝咒2把自22阿2爸爸了己都有人
2019-05-29