第二届早餐马拉松

️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花、胡萝卜、番茄、生菜、厚蛋烧里的蘑菇
1拳头主食（推荐粗杂粮）：黑米粥
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：厚蛋烧、无糖酸奶
其他：腰果

厚蛋烧好久没弄，还算记得 #早餐•2018年7月4日##吃出漂亮#

2018-07-04