【增肌减脂】健康版美式滑蛋（微波炉）

一个鸡蛋   一点牛奶   一点胡椒 一点盐   鸡蛋跟牛奶因为都是冰箱里拿出来的 丁了30秒是水状 再来30秒就鼓起来了   吃起来嫩度还好  看起来略老   估计可以少几秒  
回味不错  但可能胡椒跟盐都少了  没什么味道  下回加了芝士再试

2018-07-03