减脂餐（上班族的减脂便当🍱）

減脂午餐Day54
鹽煎三文魚，涼拌毛豆，水煮土豆&大白菜，芒果&聖女果&葡萄。以及下午加餐的黑木耳紅棗湯。

三文魚吸干表面水分，撒上盐跟黑胡椒腌制一会儿，鱼皮向下平底锅中火煎4、5分钟。水煮大白菜铺底，然后摆盘～
三文鱼实力好吃，圣女果实力不喜欢吃TAT，不喜欢生吃圣女果跟番茄，只喜欢熟吃TAT #午餐•2018年7月2日##一心焉能三用，专心做减脂餐##以手抵心#

2018-07-02