第二届早餐马拉松

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：黄瓜，小西红柿
1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋，牛
其他：奶

自我评分（0-10分）：5

今早的心情纪录：好吃的食物几乎不需要厨艺。反而重油重盐往往是为了掩盖食物的不新鲜。我们可以学会借助天然食物的香味，创造适合自己的健康美食。 #吃出漂亮#

2018-06-28