早餐•2018年6月28日

#早餐•2018年6月28日#对运动人士来说
白米白面要尽量避免
但意大利面是个例外
因为其原料是硬质小麦
其中含有的抗解淀粉
使得它的GI值并不高
所以可以在减脂期间适量替代其它主食
今天做的芦笋虾仁培根奶油意面
当然没有加奶油
用了纯牛奶代替
早安，周四🌹

2018-06-28