第二届早餐马拉松

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花，胡萝卜，小番茄，菠菜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：黑米粥
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋，牛奶

每天早上基本西兰花，胡萝卜，小番茄比较固定，不过现在已经过小番茄季节了，现在的小番茄不太好吃，看来要改大番茄了😄 #早餐•2018年6月27日##吃出漂亮#

2018-06-27