第二届早餐马拉松

DAY 3（用時10分鐘）：羽衣甘藍布格麥雞胸克菲爾芝士沙拉。同昨天一樣，晚上將羽衣甘藍洗淨，加海鹽、橄欖油按摩後放入密封餐盒冷藏。早晨將羽衣甘藍取出，回復室溫。用小鍋把bulgur wheat煮熟，煮bulgur wheat的同時在鍋上放蒸架，把leftover的雞胸蒸熱。翻熱的雞胸大致撕開，和bulgur wheat、羽衣甘藍混合，加kefir cheese，海鹽、黑胡椒、孜然、檸檬汁調味後攪拌均勻就可以了。 #早餐•2018年6月27日##只是沙拉##learning to respect our food#

2018-06-27