第二届早餐马拉松

在修复基础代谢率的过程中，所以会记录每餐的热量，在达到饮食热量目标的同时，保证营养均衡
1⃣️买的便携式榨汁机不能把菠菜打碎🙁没有很好看的颜色
2⃣️豆腐有厚重的口感，加点酸甜的水果会更好，水蜜桃🍑切粒会更好，感觉加点柠檬汁会更好，下次改进

备注：今天吃了腰果和杏仁，总量是20g，但图片中只有杏仁的10g，为了均衡点，早餐吃了腰果和杏仁，还有部分放到晚餐了，但总量不变😊

2018-06-26