早餐•2018年6月22日

把燕麦用搅拌机打碎 提前一个晚上用豆浆加糖泡着 放冰箱 第二天早上拿出来加开水到又稀又粘稠的状态 放在杯子里 可以直接带走喝 好方便 最近蛋白质都喝胶原蛋白 直接倒进去一起了  #早餐•2018年6月22日#

2018-06-22