2018年06月08日

今日减肥第一天
早餐:200g脱脂牛奶+500南瓜+1个鸡蛋(南瓜滑蛋)
午餐:早上剩下的南瓜滑蛋+70g鸡肉+一小勺橄榄油+200g黄瓜
晚餐:半根玉米+200g黄瓜+80鸡肉+一小勺橄榄油

2018-06-08