2018年06月01日

改装了一下，烤鸡胸还可以这样吃
超快手菠菜面饼夹鸡肉蔬菜一网打尽碳水和蛋白～
1、鸡胸肉切小条，生抽蒜香粉花椒粉老抽辣椒粉腌制4小时
2.200度烤鸡胸肉20分钟
3.西葫芦洋葱青红椒切丝调味
4.菠菜面饼在锅里加热一下
5.鸡肉条烤好拿出，码好蔬菜和鸡肉条 就可以吃了～ ​ #减脂餐#

2018-06-01