520剩食变美食，有机爱地球

#减重100天# 菠萝榴莲汁，燕麦，清炒空心菜。每天300-500g的蔬菜，200-350g的水果，深颜色的为佳，两者不能互相替代。含有的膳食纤维能够有饱腹感，帮助减肥。

2018-05-24