2018年05月18日

#哥本哈根减肥法#第十一天，晚餐：菜谱牛排200克，实在是吃不下牛排了，换成鸡胸肉200克；拌生菜200克。鸡胸肉腌了半天用煎锅两面煎了一下，烤箱90度烤30分钟，鸡肉特别嫩水分足外面还有点焦香，低温烤适合大部分肉类。 #晚餐•2018年5月18日#

2018-05-18