早餐•2018年5月18日

#早餐•2018年5月18日#老冰糖紫薯炖银耳羹，早餐也要很精致。

简单易做的养生甜品。可以是美美的早餐，可以午茶、也可以宵夜。
分享美味：紫薯去皮，银耳泡软。银耳入锅小火慢炖煮18分钟，变软变糯后的银耳是非常多胶质的，加入切好的紫薯块再炖煮12分钟，全程小火，以老冰糖调好甜度。这道甜汤口感清润又浓稠，银耳胶质丰富，紫薯富含天然青花素较多，养颜抗衰老，滋补的甜品，喜欢的还可加入少量红枣、百合，大家试试吧。

2018-05-18