晚餐•2018年5月16日

第二次煎牛排，还是有点点老了，可是不煎熟了又担心不干净( ･᷄ὢ･᷅ )…
沙拉：球生菜、西兰花、紫薯、牛排
主食：胡萝卜🥕土豆泥+南瓜小米粥（昨天剩的╮(￣▽￣"")╭
水果：1/2🍊+1/4小甜瓜

第二张下午茶：咖啡+黑巧克力(o^^o)

ps 最近吃很多，一点儿也不比之前少，一周还要喝两次星冰乐还有各种小零食，可是体脂率一直在下降，最近一次是21了，要加油把肚子减下去!!  运动量足够了真的可以放开了吃🤗只要不太作死就好~ #晚餐•2018年5月16日##今天nina做饭没?? 做了!!#

2018-05-16