减脂营养早餐打卡

DAY47#减脂营养早餐打卡#蒸玉米半根100克；蔡文静同款咸蛋拌豆腐（内脂豆腐180克，咸鸭蛋半只）；白灼芦笋100克；总计约269大卡。
减脂tips：咸鸭蛋的营养成分和热量与鸭蛋基本相同，是优质的蛋白质来源，但是由于盐分较高，一次建议吃半个，且不用再额外添加盐分。 #早餐•2018年5月14日#

2018-05-14